Die derzeitige Situation zwingt uns erneut nach neuen

und anderen Möglichkeiten zu suchen, dass wir uns gemeinschaftlich treffen können.

Es ist gerade jetzt so wichtig das Immunsystem zu stärken, die Atemräume zu reinigen und zu öffnen und die Gelenke zu entgiften und alle Körperteile zu bewegen.

Die Möglichkeit, sich über das Internet zu verbinden, fühlt sich bestimmt nicht so an, als würdest du Yoga in einer dir vertrauten Gruppe praktizieren. Aber die Umstände erlauben leider im Moment keinen anderen Weg um ein bisschen dem Gefühl einer Yogagemeinschaft nahe zu kommen.

Ich wünsche mir von tiefstem Herzen bald wieder in Kontakt mit meinen Yogateilnehmerinnen zu kommen.

Bis dahin werde ich so gut wie möglich die Zeit mit Online-Yoga überbrücken.

• Du machst es dir Zuhause gemütlich, kochst dir vielleicht eine Tasse Tee, zündest dir womöglich eine Kerze an, rollst deine Yogamatte aus und holst noch Kissen und eine Decke, damit du gut versorgt bist.
• Du kannst gerne eine leise Musik im Hintergrund laufen lassen, die dir gefällt und dich entspannt.
• Du brauchst ein Handy, ein Tablet, ein Laptop oder einen Computer
• Das Programm, das du brauchst, heißt "ZOOM". Du kannst über deinen Webbrowser zu ZOOM gelangen oder die die App installieren.
  Über deinen Computer oder Laptop kannst du direkt in den ZOOM-Room kommen.
• Du klickst auf den untenstehenden Link und kannst dich so 10 Minuten vor der geplanten Yogastunde einwählen:

  Zoom-Webseite aufrufen - diesen Link anklicken
  https://us02web.zoom.us/j/231885986?pwd=cW1hTE53QlNlVi8zbnFiYm5Wd1lIQT09

• Kenncode: 887766

  Meeting-ID: 231 885 986

• Jeden Mittwoch um 18:15 beginnt meine Yogastunde:

• KAMERA - VIDEO Einstellung: Du kannst gerne deine Kamera einschalten, dann kann ich dich sehen. Das ist für mich sehr schön, wenn ich sehen kann, ob meine Ansagen auch dem Tempo der Teilnehmer entsprechen und es fühlt sich für mich verbundener an. Entscheide, was du magst und brauchst.
  Die Kamera-Einstellung befindet sich links unten auf deinem Bildschirm
• TON Einstellung: Die Ton-Einstellung ist erstmal eingeschaltet, damit ich mit dir sprechen kann, außer du schaltest diese für dich aus.
  Die Ton-Einstellung befindet sich links unten auf deinem Bildschirm.
• Was sehe ich, wenn ich eingeloggt bin? Erstmal siehst du immer denjenigen, der spricht, groß in deinem Bildschirm eingeblendet, es sei denn du entscheidest dich, die Galerie Ansicht anzuwählen.
  Die Sprecheransicht ist erstmal eingeschaltet - der, der spricht, ist dann voll im Bild zu sehen.
  Die Auswahl für deine Bildschirmansicht befindet sich rechts oben auf deinem Bildschirm
• Die Yogastunde beginnt: Ich werde zu Beginn meiner Yogastunde den Ton aller Teilnehmer ausschalten, damit es keine Ton-Übersteuerung geben wird - dadurch kannst du dann auch wirklich nur mich groß auf deinem Bildschirm sehen.
• Du kannst gerne in dieser Zeit auf das Symbol CHAT gehen und mit mir über Text kommunizieren.
  Das Symbol für den Chat ist auf der unteren Leist in deinem Bildschirm zu sehen.
• Am Ende der Stunde können wir uns gerne noch austauschen..
   

Bitte gleiche die Yogastunden aus, indem du mir einen für dich angemessen Betrag spendest.

Bitte vermerke auf der Überweisung "Spende".

Meine Kontodaten sind: Förde Sparkasse, IBAN: DE79 2105 0170 1002 8766 94, Christine Gabriel
Ich danke jedem Einzelnen von Herzen, der mich in dieser Zeit begleitet.

LEBE IN FÜLLE.

DU BIST FÜLLE.

OM

SHANTI, SHANTI, SHANTI